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    太极养心,从一招一式中体悟

    时间:2017-01-12作者:HUI 点击:

      快节奏的都市生活里,很多人患上烦躁、失眠、易怒等“都市病”。修炼太极拳,对于都市人而言,既是修身,也是养心。在一招一式中,涵养心性。

      太极拳一招一式,看似轻松平常,其实内涵玄机。以胯部的移动,带动周身的运动和发力,以气息的吞吐,配合筋骨的舒展。太极拳的正架子、打基础尤为重要,架子正,则呼吸畅通,骨架舒展,才能静下心来,体会一招一式。

      拳理与事理往往相通。“把身体摆到合适的位置,才能让发力达到最大。车轮子不摆对位置,你敢乱踩油门吗?”

      在太极拳里,急、紧、乱等都是忌讳,松、稳、沉等这些都是在练习时,需要时时记在心头的要领。这不同样是我们为人处世,所应该遵循的道理么?

      青松绿柏之间,专心一意,气沉丹田,双腿虽然酸胀颤抖,可一旦对每一招有了领会,内心总是喜不自禁。在呼吸与舒展中,体会太极拳带来的安详与静怡,总能够让人忘却烦恼与苦闷??梢运?,在喧嚣浮躁的生活和工作环境中,寻找到一个定、静、安的心灵空间,这是太极拳能够带给每个人的妙处。

      “一静一动之间,无忧、无辱、常乐。”愿每个太极拳爱好者都能在正确的练习中,感受到这份妙处。

      文章摘自宁夏日报

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