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    陈正雷入室弟子崔广博老师谈“开合”

    时间:2017-03-24作者:HUI 点击:

      许多人习练太极拳多年,虽然下了不少工夫,却因为不得要领,收效不大。近年来我在教拳之余反复思考这个问题,一度被“太极十年不出门”的传统观念困扰。经过反复思考、回顾、搜索自己修炼拳学的切身体会,加之在部分练拳有年却长进不大的学生身上试验,找到了加速功夫长进的切入点---重新认识开合,勇于提升自己,高屋建瓴,把复杂的周身开合逐步简化为“手脚开合”?! ?/p>

      太极拳运动,无非开合二字。“开合虚实,即为拳经”,“一开一合,拳术尽矣”。

      纵观太极拳中的各种阴阳关系,如上下、前后、左右、起落、屈伸、往来、刚柔、虚实、卷放、蓄发---之中,无一不含开合,时时须开合,处处有开合。从基本功的顺逆缠丝劲,到拳架中的各个拳式,再从推手到散手,无一不以开合贯穿其中。一开全开,意气神形俱开,一合全合,意气神形全合。既能开之再开,也能合之再合。而又开中有合,合中有开,开合相寓,达到阴阳互济,参悟太极拳真谛。太极拳乃开合拳也。

      细观太极拳中身体各个部位和各种劲别,无论取其定势还是动势,无一不是以开合论之。

      开劲??⒂惺挚?,臂开,肩开,胸开,背开,胯开,膝开,足开,以手开和足开为最多,最显于外??辈唤鍪直劭?,更须用腰裆之力,加之意气,称为一开俱开,方为真开。也有手与足开,手与身开等等不一而足。总之有一合必有一开,有一开才有一合,有多少合劲,就有多少开劲。“一开连一合,开合递相承”??懔诵牒?,合够了再开??舴骄?,为呼,为放,为发?!?/p>

      合劲。以总体而言,心与意合,气与力合,筋与骨合,此为内三合。手与足合,肘与膝合,肩与胯合,此为外三合。以左右而言,双手相合,双肘相合,两肩相合。以上下而言,左手合右足,左肘合右膝,左肩合右胯,右三合亦然。以进退而言,左膝合右胸,右膝合左胸。以劲别而言,棚是两前臂合住劲,捋是双手一顺一逆合住劲,挤是手掌与另一前臂合住劲,按是双手合住劲,诸般合劲,不可胜数。总之,有一开必有一合,有多少开劲,就有多少合劲。合属圆劲,为吸,为提,为蓄。

      在学会基本缠丝劲后,如果以健身为目的,可继续照旧练习,对于前边所述关于开合的要求,在练拳架时可以慢慢领会,顺其自然,能修悟到哪个层次都无关紧要。如果是以修炼太极拳增内劲,长功夫,那就不能过久地在这个层次徘徊,应该果断进入“开合”的修炼。

      选自崔广博《陈氏太极拳修炼精要》

    作者简介:

      崔广博,陈正雷太极拳北京总馆教练,河南省博爱县人,陈正雷老师入室弟子,中国武术七段,一级拳师,陈家沟陈正雷太极拳馆高级教练,河南省陈氏太极拳协会理事。

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