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    太极之道 循序渐进

    时间:2017-03-11作者:HUI 点击:

      太极拳由浅入深的修炼

      太极拳的修炼,是由浅入深,层层深入,渐入佳境的,不会也不可能从第一步直接进入最后一步,是有规律可循的。

      太极拳的修炼规律,从一开始寻规矩,找规矩,到规矩上身,循规矩和蹈规矩,按着规律进行练习,再到破规矩、脱规矩,最后到没规矩却处处能合规矩,经历了一个否定之否定的过程,经过一个螺旋式的上升,进入了一个高级的阶段。

      具体的讲,太极拳的练习从学习招式开始,无论是何种太极派别,都是在招式上略有不同,其实在本质和内涵上都是一致的。

      所谓无敌似有敌,有敌似无敌

      所以在练习的时候,要从立足用法,进行由浅入深、由陌生到熟练的训练。这是太极拳训练的初级阶段,初级阶段的目的,就是要把所有的招式用法掌握精熟,变成身体的一部分,就算是闭上眼睛,脑子想都不用想,身体都可以熟练的演化。

      太极拳练习的第二个阶段,可以称之为中级阶段,主要把练习的重点从招式转化为劲法上。这个阶段,一定是在招式精熟的基础上,此时经过第一个阶段,招式的练习已经变成了一个手段,而这个阶段的目的就是要把掌握劲法。如果拘泥于招式,则在用时会招招皆空,变成花架子。而如果通过练招式掌握了劲法,则用时可劲劲成招,顺势成招,拳无常势,如水无常形,只为因敌变化示神奇而已,这才是太极拳以无限为有限,以无招胜有招的道理所在。

      人体高级本能的自动表现——肌肉记忆

      太极拳练习的高级阶段,是在劲法熟练掌握的基础上,通过盘架和推手的练习阶段,身体的感应能力逐渐的增强,身体可以应感而发,完全在不经过大脑思考的情况下,身体会做出自动的反应。

      这是人体高级本能的自动表现,但是举手投足的规矩和劲法,都是经过多年的太极拳练习积累的功夫。这才是太极拳技击所追求的终极目的,就是把太极拳的功夫练成人体的高级本能,当然,这种本能的训练是基于每个个体的不同优势的基础上的,不同人的本身具有的不同优势,都可以而且必定在太极拳的练习中进行针对性的强化,从初级的本能,经过太极拳的锻造,变成高级的本能。

      毕竟,太极拳作为一个拳种,其灵魂所在就是技击。而技击本身,就是个体的自我本能的反应。抓住了这个“本能论”的核心进行训练,就找对了太极拳技击的大方向。

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